Забегая немного вперед, сегодняшний результат: 10 км 56:36 (тренер, я смогла, я смогла!), темп 5:35 🏃🏼‍♀️и средний пульс 173, а не 191, как было по весне 😀 

Скажу честно, что с самого начала вызов для меня был очень серьезным, так как всю свою жизнь бег мне не давался от слова совсем. 
Первым моим удивлением в коммуникации с тобой было то, что для того, чтобы попасть на сопровождение не было достаточно просто изъявить желание и заплатить. Ты подробно расспрашивал о здоровье, распорядке, опыте, настрое, целях и намерениях, сразу показав, что настроен на результаты и те, кто сольется через месяц, в целом тебе не очень интересны с профессиональной точки зрения, хотя прямо это конечно же не говорилось) 
Наверно такой подход тренера для меня стал первым знаком о том, что выбор сделан правильно 🙂‍↕️ 🥇

Следующим вызовом для меня стало то, что практически вся команда готовится к триатлону: кто-то к половинке, кто-то к полной дистанции. Смотришь результаты в групповом чате гармин и думаешь - пфффффф «что я тут со своим запросом выбежать из часа 10 км вообще делаю? 😬». 
Я человек довольно асоциальный и новые знакомства мне даются непросто, но в чате всегда царит на столько дружественная, теплая, позитивная и поддерживающая атмосфера, что все предрассудки по поводу своего уровня подготовки и результатов довольно быстро получилось выкинуть из головы 🔥🔥 

Далее - привычки и дисциплина. План тренировок был составлен на столько четко, плавно и адаптивно для меня, что я даже не поняла как с 30-минутных пробежек я уже бегаю по 1:15 три раза в неделю 😀 
Иногда было сложно не поддаться соблазну пропустить тренировку, а иногда наоборот, отпуск или болезнь гложили, что я теряю драгоценные тренировки, а белые ночи уже так близко….) 

Постепенно, шаг за шагом, от темпа 8:35, через программы тренировок, наставлений, комментариев и вопросов, гармины стали практически каждую тренировку фиксировать новые рекорды 🏆 Очень круто, что ты всегда на связи и ответы на все вопросы даются не на «отвались», а подробно и с погружением в мои проблемы, несмотря на то, что для твоего уровня они могут казаться просто смешными 🤣 

Очень много считаю дала индивидуальная тренировка на технику! 👍🏼 Упражнения, обсуждения, подробный видеоразбор - супер! До сих пор иногда пересматриваю 🤪 Но кажется уже пора обновить, явно будут другие комментарии 😏 

Ну и конечно же, такое обычно в текстах идет одним из последних блоков, но этот блок на самом деле один из наиболее важных - поддержка близких. 
Каждую мою новую тренировку от темпа 8:35, к 8:00, 7:30 и далее далее, несмотря на смешные для него цифры, но Серёжа каждый раз говорил о том, какой крутой у меня прогресс и как он мной гордится, мы регулярно раскрывали вместе детали тренировки и радовались, что сегодня удалось выдержать пульс, а вчера кажется наконец-то стабилизировался каденс... 
Кажется без этой поддержки можно было сдаться через месяц. Но этого не случилось. Спасибо тебе, дорогой Серёжа 🥰 

День старта, ощущение, что я улитка, предательские боли в спине, 15км случайно нагулянных по Питеру, справка в бассейн, перепутанная ещё в Москве со справкой для бега, я уже думала не смогу. Дневной сон 2 часа, твоя спасительная таблетка обезболивающего перед разминкой….. Шикарные виды, классная организация, финишная арка…. 56:36 и мой безусловный личный рекорд 🏆 

У тебя получилось научить меня расслабляться во время бега, получать удовольствие от процесса, а все сложности воспринимать как рабочий процесс, который каждый день делает тебя ещё чуточку лучше 🔥🤪 Точно могу сказать, что после достижения поставленной изначально цели, я обязательно поставлю новые, так что поход продолжается 🔥🔥🔥 
Спасибо тебе огромное, Дима, за вовлеченность, интерес, коммуникации и конечно же профессионализм в своём деле!) 
 
Эндорфины от финиша не купить, а для всего остального есть карта МИР или кыргызская VISA 🤣 и impulse-tri 🤪