Есть время разбрасывать камни, а есть время собирать камни…
Все важные события будь то спорт или жизнь, начинаются за
много ДО, чем сам день Х.
Поэтому в первую очередь хотелось рассказать о том, что было
фундаментом, даже каждым камешком этого фундамента, на пути возведения результатов.

Я уже второй год занимаюсь под руководством профессионального
тренера - Дмитрия Якушенкова (да, тот момент, когда я смог сказать себе «сам себя ты тренировать не можешь!», дался мне очень непросто). И прошлый сезон уже дал большие плоды и увеличил мой прогресс. Но в этом году Дима решил изменить подход подготовки к сезону, что для меня было конечно не обычно, но очень хотелось попробовать. И забегая вперед скажу, что это дало отличный результат.

Тренер уже хорошо узнал меня, видел мои сильные и слабые стороны (этому способствовала постоянная обратная связь и диалог так сказать на одном языке), поэтому пока все зимой крутили базу, я под руководством Димы собирал он-лайн старты, делая хорошую работу и нарабатывая гоночный опыт. Для тренера в свою очередь результаты этих стартов стали отличным методическим подспорьем для лучшего анализа моего тактического, психологического поведения и реакции организма на нагрузку. Так же это сделало подготовку более динамичной и интересной.

В результате нам удалось определить слабые стороны (слабые и
короткие панчи, отсутствие хорошего финишного рывка, умения дотерпеть (но теперь у нас есть локальный прикол про 3 секунды😅), и проработать сильные (хорошая темповая работа при правильном каденсе). Ну и к гонкам психологически стал относиться спокойнее (20 стартов за зиму🤪). Нет, мы не забывали и о базе, и о
силовой работе, и о восстановление.

Все это конечно дало результаты:
🔸Во-первых, Дима смог смоделировать структурные тренировки таким образом, чтобы, они повторяли гоночные моменты (спринты на фоне усталости и закисления, ускорения с последующим поддержанием мощности и т.п.). Тонкая настройка под меня конечно
носила эмпирических характер, поэтому одна тренировка где поработать на пределе нужно было чуть побольше, чем был мой текущий предел, надолго останется в
памяти🙈)
🔸Во-вторых, мы продолжили работу по увеличению мощности в более жестком режиме.

Как я уже говорил, тренер хорошо изучил меня за предыдущий
год, поэтому и предложил поменять подход к подготовке, можно сказать сделав его уже более индивидуальным и заточенным под мои способности. Да это было ново, но это и стало тем самым фундаментом результатов текущего сезона. Такое отношение давало больше мотивации и уверенности в себе.

Тут нельзя обесценить постоянную поддержку от Димы. Он смог
найти со мной общий язык, постоянно поддерживая связь и не просто отвечая на мои вопросы, а раскрывая их суть. Это очень помогает. Так же для меня важно, что тренер включает и меня в процесс анализа, спрашивая собственные ощущения и мнения на тот или иной аспект подготовки.

А показателем плодотворной работы уже стал отличный старт
сезона на Шоссе. Я наконец то смог сохранить кубок открытого Чемпионата Оренбургской области на родной земле! Выиграв Чемпионат по результату трех дней (ТТ, ГГ,Критериум).

Одним из решающих факторов в гонках для меня стала наработанная уверенность в спринтерских кусках, и умение сохранять хладнокровие в ключевых моментах.

Впереди ключевой старт сезона. И эта гонка так же дала нам
хороший повод посмотреть на что дальше сделать акцент.

Достижения результатов –это долгий, кропотливый процесс! И первое что нужно для достижения Ваших целей –
понять это! Как бы нам не хотелось, нет волшебной пилюли или волшебных тренировок. А уж тем более не нужно заблуждаться в мысли «А вот будет у меня велосипед за 100500 денег, вот тогда я каааак поеду». Долгий, постепенный путь. И не надо пытаться сокращать его! Если хотите, что бы он не растягивался ее на больше, могу дать один совет☝.
Обратитесь к проводнику, на этом пути. Он поможет избежать ошибок и «поворотов не туда» (ох и напетлял я в своё время).