Блог школы триатлона IMPULSE-TRI | Советы по бегу, плаванию, велоспорту и питанию

Полезный блог IMPULSE-TRI

Здесь вы найдёте статьи, советы и личные наблюдения на тему триатлона, бега, плавания, велоспорта, тренировочного процесса, питания, оборудования и силовой подготовки. Всё из личного опыта, с научным подходом и реальной практикой.

Тренировочный процесс

Периодизация, восстановление, адаптация к нагрузкам и составление индивидуального плана. Грамотный подход залог прогресса.

Бег

Полезные статьи по бегу для триатлетов и любителей: техника, интервальные и восстановительные тренировки, анализ ошибок и советы по прогрессу.

Велоподготовка

Эффективные подходы к велотренировкам: как выбрать велосипед, работать по мощности, прогрессировать и не словить перетрен.

Плавание в триатлоне

Техника кроля, дыхание, видеоанализ, тренировочные упражнения и советы для всех уровней подготовки. Дышим, расслабляемся, прогрессируем!

Питание и восстановление

Рацион на каждый день и под гонки, советы по питанию и БАДам, восстановление после нагрузок. Питайся как чемпион!

Силовая и ОФП

Силовая база и стабилизация: упражнения, техника, укрепление суставов и профилактика травм. Всё для выносливости и силы.

Оборудование для триатлона и тренировок

Все о снаряжении и технике, которое помогает тренироваться комфортно и эффективно. От часов и велостанков до ласт и кроссовок делимся опытом, разбираем, что выбрать и как использовать оборудование с умом.

«Бег в удовольствие»

Начните наконец получать удовольствие от тренировок!

Устали от травм, вечной усталости и хаоса в тренировках?
Не понимаете, как дозировать нагрузку и почему прогресса нет?

Мы возьмём вашу подготовку в свои руки:
бег без боли, понятные тренировки, здоровая форма и удовольствие от процесса.

Готовы начать? Заполните анкету — и мы подберём план под ваш уровень.

Заполнить анкету Узнать подробнее

Подпишись на наш телеграм-канал Вернуться на главную страницу