Говоря про предисторию именно Казанского марафона, то всё по классике «бил не за то, что играл, а за то, что отыгрывался»
Хочу познакомить вас с Алексеем Таранниковым. В декабре 2025 года он пришёл в IMPULSE-TRI с беговым бэкграундом: один марафон за 3:50 и несколько половинок. В апреле обновил личник на Московском полумарафоне, 01:30:12 при темпе 4:18. А в минувшие выходные вышел на старт своей первой триатлонной гонки, 1/4 IRONSTAR Воронеж.
Плавание 1 км, 00:20:28.
Велоэтап 40 км, 01:18:52.
Бег 10 км, 00:43:44.
💪Итог дебюта: 02:34:49.
Плавание 1 км, 00:20:28.
Велоэтап 40 км, 01:18:52.
Бег 10 км, 00:43:44.
💪Итог дебюта: 02:34:49.
Первая дебютная гонка глазами спортсмена
Условия в тот день были, мягко говоря, не подарок. Дождь стеной, дубак, скользкая трасса, развороты на 180 градусов, лужи. Не самый приветливый дебют.
По плаванию даже с учётом непогоды и холодной воды всё прошло нормально. Перед стартом размялся, пробежал километр, немного поплавал. В воде чувствовал себя уверенно. Рядом несколько спортсменов словили холодовой удар, их вытаскивали на каяке. Я прошёл без проблем, и разминка здесь сыграла свою роль. Не пренебрегайте ею, особенно в холодной воде.
В первой транзитке потерял прилично: 7 минут 46 секунд. Причина простая: залипла липучка на застёжке гидрокостюма, долго не мог отцепить. Как только расстегнул молнию, снял моментально. Обидно, момент рабочий, буду отрабатывать отдельно.
На велоэтапе принял решение не рисковать. Дождь, лужи, развороты на 180, люди в пачках гоняют. Средняя скорость около 30 км/ч, на тренировках катал быстрее. Понимал что не дорабатываю, но падать на мокрой трассе в первой гонке точно не входило в мои планы. Плюс руки и ноги задубели настолько, что во второй транзитке кроссовки завязывать было физически неудобно.
На беге первые 2-3 км ноги отходили после холода, немного покалывало правый бок. После пятого километра почувствовал себя в своей тарелке и побежал как надо. Финишировал комфортно, без критических проблем.
В целом доволен. Всё сделал по чек-листу: встал заранее, выспался, изотоник, гели, солевые таблетки, всё по плану. Разминка сработала. Не доработал, понимаю почему, но для первой гонки это правильный подход.
Впереди половинка, так что уже сейчас работаем над транзитками, снятием гидрокостюма и настройкой датчиков. Шероховатости есть, будем убирать.
По плаванию даже с учётом непогоды и холодной воды всё прошло нормально. Перед стартом размялся, пробежал километр, немного поплавал. В воде чувствовал себя уверенно. Рядом несколько спортсменов словили холодовой удар, их вытаскивали на каяке. Я прошёл без проблем, и разминка здесь сыграла свою роль. Не пренебрегайте ею, особенно в холодной воде.
В первой транзитке потерял прилично: 7 минут 46 секунд. Причина простая: залипла липучка на застёжке гидрокостюма, долго не мог отцепить. Как только расстегнул молнию, снял моментально. Обидно, момент рабочий, буду отрабатывать отдельно.
На велоэтапе принял решение не рисковать. Дождь, лужи, развороты на 180, люди в пачках гоняют. Средняя скорость около 30 км/ч, на тренировках катал быстрее. Понимал что не дорабатываю, но падать на мокрой трассе в первой гонке точно не входило в мои планы. Плюс руки и ноги задубели настолько, что во второй транзитке кроссовки завязывать было физически неудобно.
На беге первые 2-3 км ноги отходили после холода, немного покалывало правый бок. После пятого километра почувствовал себя в своей тарелке и побежал как надо. Финишировал комфортно, без критических проблем.
В целом доволен. Всё сделал по чек-листу: встал заранее, выспался, изотоник, гели, солевые таблетки, всё по плану. Разминка сработала. Не доработал, понимаю почему, но для первой гонки это правильный подход.
Впереди половинка, так что уже сейчас работаем над транзитками, снятием гидрокостюма и настройкой датчиков. Шероховатости есть, будем убирать.
‼️И отдельно, важное для всех кто готовится к триатлону, особенно впервые. Заранее проверьте настройки часов и отключите автолап и автоматический переход между этапами в режиме мультитренировки или триатлона. Эта функция работает некорректно и если её не убрать, метрик по этапам не будет, всё запишется вперемешку. Потратьте пять минут до гонки, потом скажете спасибо.
Алексей, с дебютом тебя. Всё правильно сделал. Едем дальше.
#историяспортсмена #команда
Алексей, с дебютом тебя. Всё правильно сделал. Едем дальше.
#историяспортсмена #команда