И вот он, старт Ironman. Первая полная железная дистанция. Все бодрячком, быстро пропускают первую группу, пошла наша, вот и я в створе, свисток, пошёл. Совет тренера идти по внешке собирался применять, но когда дышишь через право, видишь эту сторону и тянет в неё: непонятно кто там слева. В воде достаточно плотно, стараюсь соблюдать спокойствие. Заход в воду вчера и сегодня помог психологически. Стараюсь избегать контактов, где-то прямолинейность соблюдаю, где-то нет. В конце концов получил пяткой по уху, но не завожусь, ни с кем не рублюсь. Через некоторое время перехожу со своей мельницы на чуть удлинённый гребок и посматриваю по совету тренера: не отстаю ли от тех, с кем рядом плыл. Доплываем 800 м до поворота, 300 м до следующего, снова поворачиваем. А жить-то вроде получается.

Ближе к берегу начинаю ждать, когда можно будет отдохнуть и погулять по дну. Вот он берег, смотрю на часы. Пульс около 120, темп 2:05, очень доволен. Пробегаем через ворота, и сразу понимаешь, что бежать смысла нет, лучше пешком сбросить напряжение. Японцы с пунктом питания, всасываю два стаканчика, говорю первое за гонку «аригато гадзаимас» и обратно в воду на второй круг.

В начале второго круга ещё плотно, потом рассосались. Выполняю установку тренера: соблюдать спокойствие и выйти из плавания без повышенного пульса на веле. Тот сброс напряжения проходом по дну помог очень хорошо. Плыву второй круг и понимаю, что ситуация нормальная: не устал, дыхание не сбил. Перед стартом чип на ноге поднял выше, засунул под гидрик, а чувствую, что он вывалился и елозит по ноге свободненько. Очкую, но держится нормально.

Выхожу: темп 2:06, меня вполне устраивает. В воде наполовину скидываю гидрик. Японцы в транзитке сделали онсен: пробегаю по двум ваннам подсмыть песок, обливаюсь ковшиком смыть соль, переодеваюсь. Чуть долго вылезаю из гидрика ногами, пока бегу по транзитке отваливается визор на магнитах, торможу поправить, но всё норм. Взял вел и на выход. План по плаванию выполнен.

Поначалу всё шло нормально, но на втором круге после разворота у Киконая поднялся встречный ветер и стало как-то неприятно. Пригибаешься от ветра, а хочется распрямиться и размяться. На упавшей к 20 км/ч скорости понимаешь, что ветер мешает и надо ехать на лежаках. Эти 10 км проехал и чувствую себя как-то тяжело.

Впервые посмотрел на время: 90 км за 2:41, ровно как проходил на тренировках в Москве на таком же пульсе со светофорами, но по плоскому. Начали закрадываться мысли: почему неделю назад 100 км вела и брик шли легко, когда был на трёх неделях усталости, а сейчас отдохнувший, сдыхаю после 80 км. А впереди ещё долгий бег. И тут понимаю, что начал зевать. Реально, варежка распахивалась, пока ноги крутили. На 3-4 раз стал понимать: это видимо джетлаг. Стали крутиться мысли о коле на беге.

Так продолжался второй круг. Когда пошёл долгий уклончик на Киконай вниз, переставал крутить, вжимаясь ещё ниже и отдыхая. И открыл третью бутылку. Во второй добавок не было, а в третьей они были. Видимо, они меня разбудили. Ну либо ром туда подлил и забыл про это. Буквально через 10 км после глотков из третьей бутылки начал оживать: ушла зевота, усталость, появилась бодрость и кайф, снова стал приветствовать зрителей.

Уже после посмотрел показатели. Первые 80 км скорость 34.2 км/ч. С 80 по 130 км в кризисе 32.1 км/ч. Со 130 по 175 км уже 33.3 км/ч. И только долгий заезд на финиш, который я ожидал встретить за каждым углом и подтормаживал на спусках, сильно подрезал среднюю.

После разворота у Киконая на 140 км я уже был разбужен, и тот же самый уклон со встречным ветром, от которого кругом ранее уставал, здесь проехал просто не заметив. Последний круг, сокращённый, прошёл на драйве. На финише велоэтапа узнал: 10-е место в возрастной группе из 140 участников. И здесь наконец первый раз встретил мощную громкую поддержку жены. Сил и настроения крутить ещё море. Впервые забыл про велотуфли и добежал в них транзитку: что не оставил их на педалях, понял только вечером....

На втором круге вроде всё так же радует, но начинается диссонанс: думаю, как будто два из трёх кругов сделано, а ещё пилить и пилить. Начинает появляться усталость, уже не так весело. Где-то на 18-м километре темп потихоньку падает, но в целом держится хороший. Гели чувствую в желудке, хотя и сильно запиваю водой. Резких просадок и ускорений не было, вся неравномерность только на горках. На 22-м километре резко заболел самый длинный левый палец, думал, что кровоточит. Вспомнил наставление тренера: «В любой непонятной ситуации пей воду». Стал пить, через пару километров помогло. Спасибо, тренер.

Горка проходится нормально, но к концу второго круга понимаю, что сегодня будет тяжело. Ухожу на третий круг, снова чип о себе напоминает: не хватало ещё под финиш его потерять. Пока ещё есть силы выкрикнуть что-то шутливое жене, но уже через пару километров начинается подсчёт: а сколько ещё осталось. Если в начале бега казалось, что марафон сегодня может проскочить хорошо, то теперь включается терпёжка.

Возникают опасения по ЖКТ, решаю не есть больше минимального расчётного количества. Каждый гель ощущаю в желудке, но ощущаю и эффект от него. Зато к концу полукруга перед следующим приёмом чувствуется больше усталости и просадка. Воду пью активно и много. Замечаю пульс 152, потом 150 и ниже, 147-148. Вспоминаю тренера: недопитание показывает сниженный пульс. Но есть больше положенного боюсь. В середине круга думаю о марафонской стене, которую словил на Белых ночах 2025: так загреметь совсем не хочется, и бегу консервативно на 150-152.

С дозаправки на пункте питания рестартую с шага на бег нормально, не заставляя себя. Снова горка, на ней темп 7:00. Ну и пофиг на цифры, главное, что финиш всё ближе. Замечаю, что даже так обгоняю кучу народу, и появляется мысль: бедняги, у меня горизонт виден, а вам сколько ещё мучаться. Хотел к финишу попробовать японские гели AminoVital, но сил схватить и засунуть в трисьют уже не нашёл.

Сесть мне дали только минуты через две, сначала сняв чип. Ту самую фразу, из-за которой всё и начиналось, «You are Ironman», я не помню. Помню, слышал голос в динамиках «Anton...», а дальше, видимо, сосредоточился на финише. Похоже, как говорит тренер, придётся перебежать.

Ещё минут через пять дошёл 20 метров до жены. А у неё тоже глаза на мокром месте, вот уж не ожидал. Я давно скучал по эмоциям первого марафона, а первая железка оказалась намного круче. Присел умершим на поручень ещё минут на 10, пока не начало знобить. Майка финишёра, обошёл зону обливания из бочки по японскому обычаю, пошёл забирать вещи. А там, спасибо японцам, тёплая раздевалка. Как же приятно пользоваться организацией, порядком, вежливостью и готовностью помочь. В раздевалке начал приходить в себя, потом еда после финиша: окончательно оклемался.

Пошёл смотреть на финиш других. Классная музыка, потрясающая атмосфера, все болеют. И меня снова пробирает до мурашек, когда смотрю, как финишируют другие. Они финишируют по-разному, и видишь, что у каждого был свой путь к этой черте. Когда пропускаешь это через себя, понимаешь совсем иначе, чем просто со стороны. Я бы ещё долго там оставался, если бы не транспортное расписание.

Небольшая подсказка тем, кто поедет: не берите последний вагончик в 19:10, а садитесь в 19:30 на синкансен с пересадкой. Так успеете раньше основной толпы в бары и рестораны Хакодате на празднование. К слову, в таких же полужёстких чехлах можно перевозить велосипед по правилам ЖД.

Отдельное спасибо тренеру. Планомерная подготовка, перекование организма на длинные дистанции, улучшение велосипеда, коррекции планов по ходу, бесчисленное количество советов, программы под мои слабые места и болячки. После железки почти ничего не болело, никакой «походки чемпиона», всего полтора пальца в мозолях. То, что пройду железку, я понял ещё за пару месяцев до старта. Но удалось пройти её вполне достойно, не просто отбежать, а оказаться в 5% лучших. И с непередаваемыми эмоциями.

Но есть свежая хохма. В конце недели, когда мой Garmin уже шкалит и ему сносит крышу от бегового МПК, тренер сказал, что Московский марафон побежим не на все деньги, в тренировочном режиме, и личник ставить не будем. Тренер, конечно, абсолютно прав: непонятно, как организм потянет вдлинную и как ОДА себя поведёт. Но кто ж это всё слушает-то.