Как тренироваться правильно? В этом разделе мы делимся проверенными подходами к построению тренировок для триатлетов, бегунов и пловцов. От распределения нагрузки до восстановления, от недельных циклов до интеграции всех трёх дисциплин в единый план здесь собрана база, которая делает процесс подготовки эффективным и безопасным. Все по науке и с заботой о здоровье спортсменов.